拿到体检报告，“心肌缺血”四个字像根刺扎在心上——总觉得胸口闷得发慌，爬两层楼就喘，西医说要靠药物控制，可总怕吃多了有副作用。其实不少人不知道，中医对付心肌缺血，早有“土办法”藏在生活里，温和又管用。

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一、先搞懂：中医眼里，心肌缺血根本不是“缺血”？

西医说心肌缺血是血管堵了、供血不足，可中医看的是“气血”。心脏像个“小火炉”，得靠气血当“柴”才能烧得旺。要是气血不足，或者气血堵在半路（比如肝郁、血瘀），火炉烧不起来，就会胸闷、心慌、手脚凉——这就是中医说的“胸痹”，根源不在“缺”，在“不通”或“不足”。

3个中医“土招”，在家调心肌缺血

1. 喝杯“三通茶”，通血管不心慌

抓丹参10g、山楂5g、玫瑰花3朵，煮水当茶喝。

· 丹参是“血管清道夫”，能活血化淤，让血流顺畅；

· 山楂帮着消血脂，别让油脂堵血管；

· 玫瑰花疏肝理气，气顺了血才跑得快。

每天喝2杯，坚持1个月，不少人说胸口闷胀轻多了，爬楼也不喘了。

2. 按个“救心穴”，突发不适能缓解

手腕横纹上2寸，有个“内关穴”，被老中医叫“心脏守护神”。

· 平时没事按：用拇指按揉，每次3分钟，酸胀感越明显越管用，能预防心慌、胸痛；

· 突发不适时按：用力掐揉，配合深呼吸，能快速缓解胸口发紧，比含硝酸甘油还快（但严重时别硬扛，及时就医！）。

3. 睡个“养心觉”，比补药还养气血

心脏最累的时间是晚上11点-凌晨3点（中医的“子时”“丑时”），这时候睡不好，气血耗得快，心肌缺血更难好。

· 晚上10点半前躺床：别刷手机，蓝光会让心神不宁，睡前泡个脚（加艾叶、生姜），暖了气血好入睡；

· 中午眯20分钟：午时是心经当令，小睡一会儿帮心脏“休个班”，下午也不容易心慌。

二、提醒：这3类人别硬扛，及时找中医调

不是所有心肌缺血都能靠“土法”，要是出现这几种情况，赶紧看中医辨证开药：

1.总觉得胸口像压着石头，连后背都疼；

2.稍微动一动就喘，手脚总冰凉；

3.吃西药控制住了，但总反复，还睡不好、没胃口。

中医讲究“一人一方”，比如气血不足的人要补（用黄芪、当归），血瘀严重的要通（用桃仁、红花），找对路子才能真正调透。

别把“心肌缺血”当成终身病，中医说“气血可调，血管可通”。试试这几个小办法，再配合少熬夜、少吃高油高盐，心脏慢慢“暖”起来，比啥都强。要是你也有心肌缺血的困扰，关+我！#心肌##缺血##中药调理方法#

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